25. dubna 2024 v 17:00Workshop na téma Stres, jak se s ním vyrovnat a sebepéče v kontextu dobrovolnictví

Zveme vás na interaktivní workshop, ve kterém se společně ponoříme do témat spojených se stresem, strategiemi jeho zvládání a důležitostí sebepéče, zejména v kontextu dobrovolnictví.

Jak rozpoznat stresové signály a efektivně jim čelit? Jaké copingové strategie můžeme využívat pro zachování našeho duševního zdraví a prevenci vyhoření? A jak si můžeme pravidelně dopřávat sebepéči, abychom byli vyrovnaní a mohli tak co nejlépe využít naše zdroje? Zjistěte, jak si udržet rovnováhu a energii v každodenním životě (nejen) dobrovolníka!

Workshopem Vás provede Mgr. Radek Šíp, psycholog, krizový intervent a humanitární pracovník, vědecky zaměřený na téma akutního stresu, s praktickými zkušenosti ze své dobrovolnické dráhy z válečné Ukrajiny.

Pro více informací kontaktujte paní Karolínu Veličkovou, pomoc@muni.cz, 775 855 636.