23. dubna 2025 v 18:00Workshop relaxační techniky - autogenní trénink

Autogenní trénink je účinná relaxační technika, která pomáhá navodit hluboké uvolnění těla i mysli. Pravidelným praktikováním lze snížit stres, zvýšit koncentraci a lépe zvládat úzkost či napětí. Dobrovolníci mohou tuto metodu preventivně využívat k harmonizaci psychického stavu nebo například akutně po náročnějším dni.

Workshopem nás provede Karolína, studentka posledního ročníku psychologie na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity. Během studia se hlouběji seznámila s principy relaxačních technik a dlouhodobě se věnuje mindfulness. Absolvovala výcvik v autogenním tréninku a na základě vlastní zkušenosti jej vřele doporučuje!

Kapacita je omezená, a pokud se chcete zúčastnit, je nutné se přihlásit zde. 

Těšíme se na Vás!